Von Wut, die ich nicht mehr haben will ...

Wie bekommt man sie weg: Wut, die einen zermürbt, auffrisst und verbittert macht?
Wie akzeptiert man Umstände als unabänderbar, weil die betroffene Person sich einfach ausklinkt?
Wie erreicht man wieder ein Mindestmaß an Gelassenheit (und sei es nur eine gesunde LeckmichamArsch-Einstellung)?
Wie?
Ich würde es gerne wissen, oder zumindest ein bißchen an der Erkenntnis nippen.

Diese Woche war verdammt hart was die Kinder betrifft. Der angepeilte Korsika-Urlaub von Exmann mit nur einem der Kinder brachte das eingermaßen austarierte, zarte, neue Familienmobile in`s Strudeln: Der Rebell war so niedergeschlagen, enttäuscht und wütend (dazu kam noch eine Bewerbungsabsage), dass er am Montagmorgen den Schulbesuch verweigerte, weil alles eh keinen Sinn mache. Mal wieder...
Er kennt meine Einstellung, dass ich mir Ehrlichkeit auf die Fahnen schreibe und ihn nicht wegen erfundener Magen/Darmgrippe entschuldigen werde.
Mich überrollten wieder die Gefühle ganz allein mit den Kindern gelassen worden zu sein und als ich seinen Berufsberatungslehrer anrief, um ihm die Situation mitzuteilen, brach ich stimmlich zusammen. Die ganze Beherrschung war weg. Ich schluchzte den Mann an, den ich schon gefühlte Ewigkeiten kenne. Er reagierte gut und wir vereinbarten einen Gesprächstermin  bei mir zuhause, mit dem Rebellen, fernab der Schule.

Ich entspannte wieder etwas. In diesem Punkt zumindest.
Am Montagabend war die Stimmung zwischen den Kindern wegen des verdammten Urlaubes aber wieder so aufgeladen, dass es beinahe eskalierte. Die Kleine will zugunsten des Rebellen verzichten, der rechnet ihr das hoch an, sieht aber dennoch auch die Ablehnung seines Vaters, er lässt seine Wut an der Kleinen aus, die versteht die Welt nicht mehr, weil sie es doch gut gemeint hat - und schon war das Chaos perfekt.
Dazwischen eine Mutter, die gerade von der Arbeit kommt und deren Nerven blank liegen.
Eine wohl typische Situation in einem Alleinerziehendenhaushalt.

In mir baute sich unbändige Wut auf. Wut auf den Ex, der durch seine Dummheit Gift schürt und mich mit den Folgen alleine lässt. 
Wut auf den Wochenendpapa, der seine Kinder geschniegelt und gebügelt für wenige Stunden (alle zwei Wochen) am Sonntag sieht, oberflächlichen Smalltalk führt ("Was macht die Schule?" "Geht so..." "Du musst dich hinsetzen und lernen!") und sie dann wieder abgeben kann.

Ich kann mich nicht erinnern jemals so wütend, alleingelassen und verzweifelt gewesen zu sein.
In einem Anfall von Hoffnung auf ein bißchen wiedergefundene Harmonie rief ich Ex an: Gespräch am runden Tisch. Er und ich und die beiden betroffenen Kinder. Weil es nicht sein kann, dass ich seine Hirnlos-Verletz-Aktionen ausbaden muss.
Widerwillig stimmte er zu. Er habe noch Besuch und müsse diesen wegen uns rausschmeißen.
Mir juck. Hat der Idiot eine Ahnung in was allem ich hier zurückstecke?

Ich war emotional dermaßen geladen, dass ich mir zur Beruhigung zwei Gläser Sekt einverleibte.
Zu wenig, um betrunken zu sein, aber genau genug, um einen Touch LeckmichamArsch-Feeling rüberzubringen.
Zuallererst war es ein Akt, den Rebellen an den Tisch zu bekommen. Das klappte auch erst, als ich und nicht sein Vater ihn darum bat.
Exmann warf mir als Erstes vor, ich hätte gelogen und dramatisiert, als ich behauptete, dass Tochter zugunsten des großen Bruders auf den Urlaub verzichten will.
Das könne nicht sein und diese Behauptung sei meiner Phantasie entsprungen, um ihm ein schlechtes Gewissen zu machen.
Was ging ihm das Gesicht auf Halbmast, als die Kinder bestätigten, dass es genau so gewesen sei.
Er kam in`s Trudeln und spielte es herunter und lenkte ab - und ich konnte ihm nur sagen, dass es äußerst arm ist, dass er unseren (das sage ich immer bewusst, um ihn bei der Verantwortung zu krallen) Kindern keine Sozialkompetenz zutraut.
Er ist sich wirklich nicht bewusst, was er an Missgunst gesät hat. Wirklich. Er findet gar nichts dabei und sieht sich im Recht.

Ich möchte das auch gar nicht weiter zerpfücken; darum geht`s mir nicht.
Ich möchte nur gerne wissen, wie ich mich selbst von dieser Wut und Bitterkeit befreien kann.
Ich meine, das wäre doch wirklich mal an der Zeit, oder?
Mir sagen "Ex ist ein Arschloch" und Punkt.
Dass ich aufgrund seiner fehlenden Sozialkompetenz einfach nicht erwarten kann, dass er nach dem Lehrerkrisengespräch diese Woche mal nachhakt, wie es war und was beschlossen wurde.
Oder wie es auf dem Elternsprechtag von Cowgirl lief. Wo sie evtl. noch Hilfe braucht.
Nix. Niente. Nada.
Ich stemme das alles allein und ich komme derzeit aus diesem Ohnmachts-, Wutkreislauf nicht heraus.
Und das frisst mich auf und macht mir richtig hässliche Zornesfalten.
Und ich will keine verbitterte Emanze werden.
Das steht mir einfach nicht.